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Des mères bien nourries sont essentielles pour des bébés en bonne santé!

Des mères bien nourries sont essentielles pour des bébés en bonne santé!

L'alimentation est également la base d'un processus de grossesse attentif. Contrairement à la croyance populaire, la surconsommation ne contribue pas positivement au développement du bébé. En raison de l'excès de poids gagné pendant la grossesse, la mère et le bébé peuvent menacer la santé. Effets de l'excès de poids sur la grossesse et le bon régime Clinique Bahçeci Médecin de famille Murat Berksoy Il explique.

: Quels sont les effets néfastes du surpoids pendant la grossesse?
Dr. Murat Berksoy: Recherche, les femmes enceintes en surpoids souffrant d'hypertension et de diabète de grossesse est révélé que le risque. De plus, le risque de crampes augmente par rapport aux femmes enceintes de poids normal. En plus de la grossesse, le surpoids peut compliquer les accouchements normaux et par césarienne. De plus, cela ouvre la voie à diverses complications. Il est nécessaire de rester à l'écart de la nutrition multilatérale et unilatérale et d'obtenir une alimentation adéquate et équilibrée des principaux groupes d'aliments au cours de la journée. De plus, contrairement à la croyance populaire, il n’est pas nécessaire de manger pour deux. La première chose à faire pour prévenir la prise de poids excessive pendant la grossesse; apprendre quels aliments consommer et quelle quantité…

: Quelles femmes enceintes sont considérées comme étant grasses?
Dr. Murat Berksoy: La prise de poids pendant la grossesse est inévitable. Le corps subit des changements extraordinaires pour le développement sain de votre bébé. Une gamme de variations du poids de votre bébé à votre volume sanguin signifie que vous pouvez ajouter jusqu'à 10 à 12 livres en moyenne à votre poids normal. Cependant, vous savez au moins à vos observations que le gain de poids de chaque future mère est différent. Certains d'entre eux sont presque trop gros pour marcher, tandis que d'autres, jusqu'à ce qu'ils aient avalé le «noyau avalé» des derniers mois, sont aussi maigres. Bien que la principale raison de cette situation est que le régime alimentaire pendant la grossesse varie en fonction de divers facteurs de nutrition. Le poids et la taille des mères avant la grossesse, l'âge, le nombre de bébés, l'appétit, qu'il s'agisse d'une maladie métabolique (diabète, phénylcétonurie, etc.), de caractéristiques socio-économiques et culturelles, l'activité physique quotidienne sont des facteurs importants pour la prise de poids.

: Comment savoir si une future mère a pris du poids en excès pendant sa grossesse?
Dr. Murat Berksoy: Il suffit qu’une mère mesure son indice de poids corporel pour voir si elle a pris du poids en excès pendant la grossesse. Indice de masse corporelle; est calculé en divisant le poids corporel par le carré du cou. Par exemple: il est possible de mesurer un indice de masse corporelle de 70 / 1,60 × 1,60 pour une personne pesant 70 livres et 1,60 livres. Si cette valeur est égale à 22, cela signifie qu’elle est idéale si elle se situe entre 18 et 25 ans, son poids normal si elle se situe entre 18 et 25 ans, son surpoids s’il se situe entre 25 et 30 ans et son obésité si elle dépasse 30 ans. Indice de masse corporelle de plus de 26 mères à risque de diabète, d'hypertension artérielle et de troubles circulatoires.

: Quels sont les points à considérer en nutrition équilibrée pendant la grossesse?
Dr. Murat Berksoy: Lorsque vous êtes enceinte, le régime idéal est de prendre tous les nutriments de base recommandés régulièrement et de manière adéquate. Les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines et les minéraux, définis comme un moyen équilibré de se procurer des aliments de base pendant la grossesse, sont l’un des éléments à prendre en compte. Cependant, comme beaucoup d’entre nous le savent, pendant la grossesse, l’intérêt pour les aliments à faible valeur nutritive augmente. Dans ce cas, que l’on appelle aussi soif de soif, la principale chose que les mères veulent manger en permanence sont les aliments sucrés et gras. Cependant, les aliments sucrés et gras, la propriété nutritive est faible, le taux de calories est élevé. Parce que le corps peut stocker ces aliments facilement, il vous fait grossir. La phrase "Le corps a besoin d'eux" est correcte, mais pour répondre à ce besoin, vous n'avez pas besoin de manger des gâteaux, des tartes, des bonbons. Vous devez également savoir qu'il y a suffisamment de sucre et de matières grasses dans les protéines et les vitamines et minéraux. Par exemple, 1 gramme de graisse donne généralement 9 calories et 1 gramme de protéines donne 4 calories. Par conséquent, les nutriments riches en graisse; viande grasse et fromages, le beurre hors de votre table est utile de garder. En outre, vous devez éviter les pommes de terre sautées, les pommes de terre sautées, les pâtisseries, telles que les pâtisseries. Vous devez savoir que les excès de graisse et de sucre n'ont aucun effet positif sur la santé de votre bébé. Pendant la grossesse, en particulier les vitamines et les minéraux contenant des légumes et des fruits, les fromages contenant du calcium, vous devez veiller à consommer des aliments tels que le lait. Si une future mère équilibrée et régulière consomme beaucoup de fruits et de légumes contenant des vitamines et des minéraux, il n’est pas nécessaire d’utiliser des comprimés de vitamines comme complément. En nutrition, il est toujours important de préférer les ressources naturelles aux ressources artificielles. En d'autres termes, au lieu des édulcorants artificiels, préférez les jus de fruits prêts à la vente aux fruits frais, les viandes transformées telles que les saucisses saucisses au salami, les viandes fraîches non transformées, les légumes frais et les fruits contenant des vitamines et des minéraux naturels plutôt que les pilules de vitamines.

: Il y a des mères qui suivent un régime pendant la grossesse. Quels sont les inconvénients?
Dr. Murat Berksoy: Les mères enceintes qui prennent du poids en excès pendant la grossesse viennent à l’esprit du premier régime. Si le spécialiste n’est pas avisé du contraire, il n’est pas nécessaire de suivre un régime alimentaire inférieur à 2 000 calories par jour. Avec un programme de diète flexible, il est préférable d’essayer d’éviter les aliments à faible valeur nutritive, qui entraînent un gain de poids.
Il ne faut pas oublier que des exercices lourds pour perdre du poids peuvent causer des douleurs inguinales et abdominales et même des contractions utérines appelées travaux prématurés.

: Quels sont les effets négatifs de l'obésité sur le processus de grossesse?
Dr. Murat Berksoy: La prise de poids excessive pendant la grossesse met en danger la santé de la mère et du bébé. Ces risques peuvent être énumérés comme suit:
Risque accru d'hypertension
Risque accru de diabète pendant la grossesse
Risque accru d'infection des voies urinaires pendant la grossesse
Risque accru de malformations congénitales chez le bébé
Risque accru de bébés en surpoids
Risque accru de naissance par césarienne
- Risque accru de naissances prématurées (faible poids à la naissance) et de mortalité infantile
Augmentation du temps d'accouchement et augmentation de l'hémorragie postpartum
Risque accru d'infection de la plaie au niveau du col utérin, inflammation du col utérin et infection des voies urinaires au niveau des points de suture sur la peau après l'accouchement