Psychologie

Points à considérer lors de la planification de la grossesse

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Les 12 premières semaines de grossesse sont très importantes pour le développement de votre bébé. Vous devez donc préparer votre corps avant la grossesse. Il est important que votre tension artérielle soit dans les limites normales, que votre glycémie soit normale, que vous contrôliez votre fonction hépatique et rénale, votre numération sanguine, votre test d'urine et, plus important encore, votre groupe sanguin. Le frottis, qui doit être effectué à intervalles réguliers pour toutes les femmes ayant une vie sexuelle active, doit être répété lorsque la grossesse est planifiée afin de déterminer les découvertes prématurées dans le col de l'utérus qui conduiront à une tumeur maligne à l'avenir.

En particulier, le fait de commencer un régime riche en acide folique 3 mois avant de planifier la grossesse réduit le risque de fracture des os (anomalie du tube neural) chez votre bébé. Au moins deux portions de fruits (orange, banane), cinq portions de légumes (surtout des légumes à feuilles vertes) et sept portions de pain ou de flocons de maïs doivent être consommées chaque jour. Les portions sont 2 pièces pour les fruits, 5 fourchettes pour les légumes et 2 tranches de pain. Étant donné que l'acide folique est perdu lors de la cuisson, il est important que les légumes et les fruits soient consommés frais, crus ou légèrement cuits. L'acide folique peut également être pris quotidiennement sous forme de comprimés de vitamines. Les vitamines supplémentaires ne sont pas recommandés pendant la grossesse.

Il est également nécessaire d’évaluer l’état des dents et des gencives avec le dentiste avant la grossesse. Si un traitement est nécessaire, cela devrait être fait avant la grossesse. L'immunité contre la rubéole doit être vérifiée. Les femmes qui ont déjà été vaccinées doivent savoir qu’elles sont immunisées contre les tests sanguins. La non-immunité doit être vaccinée au moins 3 mois avant la planification de la grossesse.

L'habitude de fumer devrait être arrêté. non; Un travail prématuré (naissance avant la 37e semaine de gestation), une naissance de poids insuffisant, des problèmes respiratoires du bébé et un syndrome de mort subite du nourrisson peuvent en être la cause. Ne permettez jamais de fumer près de vous et de votre bébé. Consommation d'alcool; fausse couche, prématuré ou mort-né. Des carences mentales et une croissance physique lente peuvent survenir chez les bébés après la naissance. Une petite quantité d'alcool ou une utilisation régulière peuvent causer des effets indésirables sur le bébé. Vous devriez également réduire votre consommation de caféine. La prise de fortes doses de caféine augmente le risque de fausse couche et de travail prématuré. Les femmes enceintes devraient limiter leur consommation quotidienne de caféine à 200 mg. Il s’agit de 2 tasses de café filtre ou 2,5 tasses de nescafé ou 4 tasses de thé moyen ou 6 tasses de cola.

Des précautions doivent également être prises lors de l'utilisation de médicaments. Les médicaments régulièrement utilisés doivent être administrés avec l’approbation du médecin, en calculant les avantages et les inconvénients. Une température corporelle élevée pendant la grossesse peut causer des anomalies congénitales (déformations) chez le bébé. Les actions de réchauffement corporel, comme un sauna ou un bain à remous, ne devraient pas durer plus de 10 minutes. Faire de l'exercice lourd ou l'exercice n'est pas juste.


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