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Mon enfant de 22 mois se réveille toujours la nuit. Que puis-je faire?

Mon enfant de 22 mois se réveille toujours la nuit. Que puis-je faire?


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Voici une nouvelle façon de penser à ce problème: ce n'est pas que votre enfant se réveille plus souvent que les autres tout-petits - ou même les adultes - le font. C'est juste qu'il ne sait pas comment se rendormir sans votre aide.

Nous nous réveillons tous au milieu de la nuit. Ces réveils nocturnes sont généralement si brefs que nous ne nous en souvenons pas le matin. Mais de temps en temps, quelque chose nous fera avoir du mal à nous rendormir - puis nous nous tournons et nous tournons, prenons un verre d'eau ou essayons de lire ou de regarder la télévision.

C'est la situation de votre tout-petit, sauf qu'il veut l'aider à se rendormir tu. C'est pourquoi vous devez lui apprendre à le faire seul.

J'ai constaté que les tout-petits ont souvent du mal à se rendormir parce que leur routine normale du coucher se compose de tellement d'éléments. Si vous tenez généralement votre enfant, bercez-le, nourrissez-le, tapotez-lui le dos, lisez-lui quelques livres, puis dites "bonne nuit" à tous ses animaux en peluche avant qu'il ne se couche, vous avez une routine de coucher marathon entre les mains!

Mais un problème encore plus grave est la façon dont cette routine met votre enfant en difficulté avec «l'auto-apaisement». S'il est habitué à un rituel élaboré pour l'aider à s'endormir au coucher, il apprendra à s'attendre et même avoir besoin cette même quantité d'attention de votre part pour vous rendormir au milieu de la nuit.

Voici deux étapes pour remédier à la situation:

Commencez à le mettre dans son berceau pendant qu'il a sommeil mais toujours éveillé. N'apaisez pas votre tout-petit tout le temps à dormir avec votre rituel du coucher - gardez le rituel relativement court et doux, et mettez-le somnolent dans son berceau. Cela signifiera probablement beaucoup de pleurs et d'accroche au début, mais si vous le vérifiez toutes les 15 minutes, dans quelques nuits, il devrait commencer à s'endormir rapidement à l'heure du coucher.

Donnez-lui un "objet de transition" pour coucher avec. Aussi appelé «amoureuse», cet objet réconfortant peut être une tétine, un ours en peluche ou une couverture. Cela l'aidera à passer du besoin de vous la nuit à celui de son ours en peluche - jusqu'à ce qu'il finisse par ne plus avoir besoin de personne ou de quoi que ce soit pour l'aider à se rendormir.

À 22 mois, votre tout-petit est assez vieux pour vous faire expliquer pourquoi vous lui donnez un amour: "C'est votre nouveau nounours. Il est parfait pour serrer et tenir pendant que vous vous endormez."

Une remarque importante: un téléviseur est ne pas un objet de transition pour un enfant - cela ne fera que le stimuler.

Apprenez-en davantage sur l'établissement de saines habitudes de sommeil chez les enfants de 12 à 18 mois et de 18 à 24 mois.


Voir la vidéo: Mon enfant se réveille la nuit: comment laider à se rendormir? (Octobre 2022).

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